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25/2025-08
中年女性运动为何成为“必选项” 科学减重一起来
40~59岁的中年女性已经接近更年期或者处于更年期,更年期的各种生理变化,以及其引发的心理变化,是这个年龄段女性面临的最大挑战。更年期女性体内雌激素水平下降,会出现等一系列健康问题,还会出现身体脂肪...
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25/2025-08
健身训练方法
南宫ng28相信品牌力量9、耸肩提哑铃:两脚稍微分开站立,头部挺直或稍前屈,双手各提哑铃与身体两侧 -----尽力向上向后耸肩用力 -----降低哑铃回到起始位置 向后耸肩是肩胛骨内收,此动作可用于...
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25/2025-08
腹肌马甲线人鱼线训练秘籍快来围观!坚持练就能拥有!
腹肌马甲线、人鱼线大家都知道该怎么练吗?腹肌马甲线、人鱼线比大肚腩好看吧?选对动作坚持练就能拥有。 ·第一个动作:深蹲。深蹲其实是练到腹肌的,可以看到下蹲时这里的肌肉会收紧的。深蹲可以每天练四组到...
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25/2025-08
苏超联赛你真是“人均梗王”啊!
在网友对于“南哥是谁”的不断追问中,“没有假球,全是世仇”“既分高下,也决生死”…… 作为全国唯一所有地级市均跻身GDP百强的省份,江苏十三个地级市经济的千帆竞发、各显神通,也体现在足球赛事上。 ...
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25/2025-08
“科学+趣味”助力培养运动习惯 儿童青少年健身科普活动启动
中新网北京8月25日电 (张素 顾宁)24日,“科技未来 燃动少年”儿童青少年科学健身指导普及活动在中国科学技术馆正式启动。 本次活动由国家体育总局体育科学研究所联合中央广播电视总台体育青少节目中...
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25/2025-08
“科技未来 燃动少年”儿童青少年健身科普活动正式启动
为深入贯彻落实健康中国和体育强国战略,推动儿童青少年科学健身理念普及,8月24日上午,由国家体育总局体育科学研究所联合中央广播电视总台体育青少节目中心共同主办的“科技未来 燃动少年”儿童青少年科学健...
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25/2025-08
无门槛的室内“微运动”轻松改变静态生活|科学减重一起来
工作连轴转、家务琐事缠身在快节奏的现代生活中,人们总抱怨没时间运动。久坐除了带来腰背酸痛,还有不断增长的体重。其实,无需大段的时间、专门的场地,巧妙利用日常生活中的碎片时间,在家中或办公室里的方寸之...
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25/2025-08
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据介绍,根据气象监测情况,今年4月下旬以来,南宫ng28相信品牌力量全省平均降水量26.6毫米,较常年同期偏少75%,截至6月13日,大部分地区连续无有效降水日数超60天,郑州等10个地市在70天以...